睡久为什么头晕

Question

睡久为什么头晕

Answer 1

睡久了头晕是因为人体在睡眠状态下血液的速度减慢，则供应大脑的血液减少，导致脑供血供氧不足，而大脑需血需氧量不会引起睡眠而减少，所以出现头晕的症状。建议保持良好的睡眠习惯，睡眠充足即可，睡醒了即刻起床，不要睡的过久，平时加强运动锻炼，有利于改善睡眠。当睡久出现头晕症状时，可以用冷水洗洗脸，多做运动，症状很快就会缓解的。