什么菜最治便秘

Question

什么菜最治便秘

Answer 1

治疗便秘可以通过食疗来改善，比如说吃一些冬瓜、芹菜、菠菜，可以选择富含膳食纤维的水果。平时要多喝一些温开水，促进新陈代谢产物的排出，在早上起床之后，空腹喝一杯温开水或者是淡盐水，能够促进胃肠道的蠕动，在吃完饭之后也可以揉搓腹部，可以选择熟透了的香蕉，能够起到通便的作用。