为什么会失眠入睡困难

Question

为什么会失眠入睡困难

Answer 1

根据所描述的情况主要是睡眠障碍。睡眠障碍包括入睡困难、早醒、浅睡、易醒等，发病原因复杂，主要与遗传因素有关。可以在上床睡觉前不要躺在床上，午休时间长，放松，睡觉前听舒缓的音乐或适度的运动，喝一些热牛奶，用热水泡脚。如果这些方法不能缓解，建议去医院，服用中药进行调理，效果还是很好的。