高血压吃什么坚果

Question

高血压吃什么坚果

Answer 1

坚果里的不饱和脂肪酸对人体健康有益，尤其是高血压患者食用效果更好，但是要适量食用，每天不可吃太多。高血压患者可以吃的干果种类很多，如开心果、榛子、杏仁、松子、腰果、莲子、花生等都是可以有助于降低血脂，调节血压，饮食已清淡为主多吃蔬菜水果，尽量不要吃油腻、辛辣的食物。