治疗失眠的小偏方

Question

治疗失眠的小偏方

Answer 1

可以吃点安神补脑的药物，谷维素和维生素复合片等调理一下。失眠是出现了神经衰弱的表现，可能由于平时长期处于精神紧张，压力过大导致的。平时规律作息，养成良好的生活习惯，饮食营养，加强体育锻炼活动，增强体质，睡前也可以温水泡泡脚，喝杯热牛奶或听听舒缓的轻音乐，对睡眠都有一定的安眠效果。