睡眠瘫痪症怎么治疗

Question

睡眠瘫痪症怎么治疗

Answer 1

睡眠处于半睡半醒的状况，同时还出现各种各样的幻觉，如果发生的频率过高，影响到自己的生活品质，或者合并有日间嗜睡的现象，则应该找医师。生活要有规律，按时入睡，按时起床，按时用餐。适量运动，但不要在睡前剧烈运动。避免熬夜，保持睡眠充足。设法减轻生活压力。避免仰卧。提醒自己并不特殊，许多人的症状都与一样。放轻松，并不处在危险中，并不失常。