长期失眠会缩短寿命吗？

Question

长期失眠会缩短寿命吗？

Answer 1

失眠的危害很多，严重的甚至会缩短寿命。很多人都对睡眠不够重视,忙于工作和学习,经常忽略了睡眠的时间和质量,从而逐渐患上成失眠症,生活在长期失眠的痛苦中.人的睡眠时间与寿命长短有明显的关系。每晚平均睡7至8小时的人寿命最长,而平均睡眠不到4小时的人,有80％是短寿者,并且，长期失眠会让你至少减寿15年。