一个人容易失眠怎么办

Question

一个人容易失眠怎么办

Answer 1

可以吃点人参归脾丸配合维生素B来调理。失眠多梦的发病率较高，严重影响人们的心情和工作，生活品质下降。如果只是偶尔或短暂性的发生睡不着觉的现象，那就不应该将自己的睡眠状况定性为失眠，否则会给自己带来更大的精神压力。放松心情，进行积极的自行调理后症状便会消除。严重的失眠就需要用药物来治疗了，尽量不服用有依赖成分的西药。有些患者也可以选择验方来治疗。