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血压高怎么调理才会降

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血压高怎么调理才会降

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王慧副主任医师沈阳医学院沈洲医院

高血压患者是可以日常调理的，而且效果也是非常好的。高血压患者平时要注意饮食的清淡营养，注意低盐低脂饮食，每天可以适当吃一些芹菜、黄瓜、冬瓜、苦瓜、黑木耳、洋葱等等，要按时作息，不要熬夜。并且要避免情绪的激动，放松心情，缓解压力，可以适当的参加一些体育活动来提高身体素质，还要控制体重。

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