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治疗失眠的办法

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治疗失眠的办法

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

廖张元主任医师天津医科大学总医院

睡觉前避免喝浓茶、咖啡和其他令人兴奋的饮料，避免过度劳累，注意工作和休息的结合。建议口服安神补脑口服液和白子养心丸治疗。饮食主要是清淡的，容易消化，多观察病情的变化。如果不能缓解，及时去医院治疗。注意养成规律的生活方式，合理饮食，最好的睡眠时间为10点钟以前睡觉，早上6点起床。

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