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吃什么东西含dha

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吃什么东西含dha

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李顺华副主任医师日照市莒县中医医院

DHA对孩子的生长发育很重要，富含DHA的食物是母乳，妈妈的奶水尤其是初乳里蕴含DHA，其含量主要由妈妈自己的营养状况、饮食结构所决定。日本女性对鱼制品有偏好，而鱼类中富含DHA，故而日本妈妈奶水中的DHA含量为百分之二十二，位列世界第一。排在第二名是澳大利亚女性，她们奶水中DHA的含量为百分之十，美国女性的乳汁DHA含量最低，为百分之七。

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