月经期可以锻炼吗

Question

月经期可以锻炼吗

Answer 1

月经期间就可以适当的运动。比如散步也是一种运动。但不适合相对比较剧烈的运动。首先经期身体抵抗力相对比较低，注意健康保健。经期的生理卫生原则，一般是注意保暖，注意休息，不要劳累，不要熬夜，注意保持外阴清洁，尽量不要吃性凉的饮食。其次，运动的目的是锻炼身体，经期阴道内会间断的有血流出，从卫生角度，不适合剧烈的运动，并不能够达到锻炼的目的。有时也许会导致经量过多等月经不调症状。