月经期可以吃什么菜

Question

月经期可以吃什么菜

Answer 1

月经期间吃胡萝卜比较好，女性经期会出现胸部不适、乳房胀痛的情况。菜花富含维生素E，能减低前列腺素的产生，而前列腺素是一种能引发一系列经前疼痛的物质。进食菠菜可有效补充维生素E，有助于缓解疼痛，菜花、胡萝卜等食物富含维生素B6，女性适当进食可为身体提供大量维生素B6，帮助稳定情绪。