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月经期可以吃什么菜

女，34岁

病情描述:

月经期可以吃什么菜

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张龙副主任医师兰州大学第二医院

月经期间吃胡萝卜比较好，女性经期会出现胸部不适、乳房胀痛的情况。菜花富含维生素E，能减低前列腺素的产生，而前列腺素是一种能引发一系列经前疼痛的物质。进食菠菜可有效补充维生素E，有助于缓解疼痛，菜花、胡萝卜等食物富含维生素B6，女性适当进食可为身体提供大量维生素B6，帮助稳定情绪。

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