女生痛经吃哪些效果好

Question

女生痛经吃哪些效果好

Answer 1

女生在来月经期间可重复补充营养物质可以喝热汤类，比如鸡汤、鱼汤、红糖小米粥、红糖枸杞小米粥以及红糖水等，可以促进经血排出，有活血化瘀的作用，可以起到缓解痛经的作用。另外，也可以吃些时令瓜果蔬菜，比如苹果、香蕉或者葡萄等，对女性痛经也有一定的缓解作用。在痛经期间还要注意保暖，不能吃生冷、刺激的食物。