宝宝吃哪些对眼睛好

Question

宝宝吃哪些对眼睛好

Answer 1

好的饮食对眼睛也是可以起到保护的效果的，比如说饮食中要多吃一些含钙量比较丰富的食物，像牛奶肉类食物，也要适当的补充维生素和鱼肝油，还有要吃枸杞，枸杞本身就是起到明目的效果的，对眼睛是非常的好的，平时还可以吃富含视力所需的维生素C。