吃哪些食物可以缓解痛经

Question

吃哪些食物可以缓解痛经

Answer 1

痛经不光要吃药，也要从平常的保养开始做起，这样才能更好缓解。时有痛经的在月经来潮前要注意保暖，避免受凉，禁食生冷、寒凉、辛辣刺激性食物，多吃温热的食物，特别是含铁和蛋白丰富的食物，可以适当热敷腹部、口服九芝堂逍遥丸、云南白药新生化颗粒、益母草颗粒和元胡止痛片缓解疼痛。痛经是女性在经期前或者经期出现下腹疼痛、坠胀、腰酸等不适，严重的可能影响女性的生活质量。在饮食上可以吃苹果、香蕉、榴莲、牛奶、豆浆等，寒性的食物不要吃，比如螃蟹、西瓜等。平时保持阴部清洁，特别是月经期间要禁止性生活，避免导致妇科疾病的发生。