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高血压的锻炼方法有哪些

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高血压的锻炼方法有哪些

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邱明峰副主任医师北京中医药大学第三附属医院

高血压患者不适合剧烈运动，剧烈运动越多会导致自身血液流速过快，血压升高。高血压患者适合散步、慢跑、太极拳等。首先，注意减少运动量并观察。高血压需要根据血压值和危险分层进行分级。如果血压极高，应立即开始药物治疗，并辅以饮食和生活方式的改变。

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