三岁宝宝吃哪些补钙比较效果好

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三岁宝宝吃哪些补钙比较效果好

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全香美副主任医师牡丹江市中医院

婴儿的生长发育很快，对营养需求高，钙元素是生长发育过程中非常重要的一种微量元素，主要作用是促进骨生长、维持体内内环境平衡，婴儿对钙的需求量大，一般通过母乳或者配方奶粉补充钙元素。只要孩子饮食良好，无需特殊补充钙剂，常规服用鱼肝油促进钙吸收即可。建议平时多带宝宝去晒晒太阳多做一些户外运动，然后多吃牛奶，豆类，鱼类等食物，只要多补充这些食物，

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