高血压可以预防吗如何预防高血压

Question

高血压可以预防吗如何预防高血压

Answer 1

临床上是可以预防高血压。家族史的需要定期测量的血压，平时要注意加强锻炼，避免引起肥胖，增加高血压的风险。在饮食方面，必须减少脂肪摄入，如动物内脏和黄油，不要吃太多的糖、饮料和甜点。吃肉的时候，最好是瘦肉精。必须注意不能过度锻炼，要根据自己的情况选择锻炼计划。