老年人便秘吃什么食物比较好

Question

老年人便秘吃什么食物比较好

Answer 1

吃菠菜和柚子之类的食物对便秘的患者好。便秘可能是上火的原因造成的，所以可以多吃一些促消化的食物。平时要避免太过油腻和脂肪含量高的食品，因为这些食品都会导致胃肠道的负担加重，太甜和太咸的食物也要减少食用，尽量预防上火导致大便干燥的情况。