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儿童早餐吃哪些营养效果好

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儿童早餐吃哪些营养效果好

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全香美副主任医师牡丹江市中医院

都知道早餐很重要，早餐营养要均衡，要以清淡为主，确保他们摄入丰富的营养，易于消化，为儿童日常活动提供能量和补充水分，从而确保儿童健康成长。建议早餐可以给孩子吃碳水化合物类食物、乳制品、鱼类、水果蔬菜等，因为孩子还在成长发育阶段，身体需要大量的营养，所以一顿营养的早餐对孩子的健康成长发育是非常重要的。

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