哺乳期便秘主要原因有哪些

Question

哺乳期便秘主要原因有哪些

Answer 1

哺乳期的便秘大多跟饮食有关系。哺乳期的女性饮食上多以蛋白质为主，导致蔬菜和水果摄入量较少，同时哺乳期缺乏运动，导致肠胃不好，不利于排便，因而哺乳期女性容易便秘。倡议多食用粗纤维食物，包括一些谷类，绿叶蔬菜类和水果，营养平衡，恰当增强运动，每天早晨空腹喝温开水或是淡盐水后排便。不倡议自行购置促进排便的药物，以免药物影响肠胃造成便秘。