便秘饮食需要注意什么

Question

便秘饮食需要注意什么

Answer 1

便秘是消化系统疾病的常见病症，主要是由于胃肠爬动功用减弱引起的。能够经过饮食调理来治疗便秘，如每天要规律进餐，按时吃早餐，餐后适量喝水，最好是每天早晚各喝一杯蜂蜜水，并且多吃新鲜的蔬菜和水果，能够有效缓解便秘。平常要避免久坐不起，防止吃辛辣刺激食物。