便秘有什么比较好的办法

Question

便秘有什么比较好的办法

Answer 1

治疗便秘可以采取以下方法：第一，为了养成良好的生活习惯，经常熬夜，经常熬夜会引起胃肠功能紊乱，便秘；第二种，平时要多补充水分，防止因火引起的便秘；第三种，在饮食方面尽量多吃一些粗纤维的食物，这种食物有芹菜、香蕉等；第四种，早上起床后可以空腹喝一杯蜂蜜水或淡盐水，有润肠通便的作用。