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肠胃炎能如何饮食

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肠胃炎能如何饮食

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

王晶主治医师武汉市第四医院

肠胃炎可以吃一些低脂、少纤维为主的食物。例如容易消化的细挂面、薄面片、馄饨、馒头、嫰菜叶、鱼、虾、牛奶、蛋及豆类制品等以使肠道得到休息。不应吃油炸、油煎、生冷及多纤维食物。可食用菜汤、米汤、果汁、红枣小米粥、苹果、胡萝卜、山楂、藕粉、山药、葡萄、香蕉、番茄、瘦肉、粳米等。进食时宜细嚼慢咽，少食多餐，饮食规律。

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怀孕两个月便秘严重可通过调整饮食、适量运动、补充水分、使用药物、按摩腹部等方式缓解。怀孕两个月便秘严重通常由激素水平变化、子宫压迫肠道、饮食结构不合理、缺乏运动、水分摄入不足等原因引起。

如何避免节后综合症

经过长假之后很多人上班都会出现节后综合症，不能够快速有效的进入一个良好的工作状态，不仅会给领导不好的印象，也会在工作中容易出现失误。要避免节后综合征，我们就要注意保持良好的作息习惯、合理分配娱乐活动、合理安排饮食、上班后及时补觉等方法来调理。

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