孕妇便秘吃什么

发布时间：2019-05-0955651次播放

视频内容：

孕妇出现便秘，可以多进食高纤维含量的食物，如马铃薯，玉米等，也可以在每天晨起饮适量白开水，都可以改善便秘症状。

便秘主要表现是排便次数的减少、粪便的干结、排便量的减少、排便费力等。便秘是妊娠期间常见的症状之一、一般称为妊娠便秘。它高发于妊娠晚期，表现是几天没有大便，从而导致孕妇会出现腹痛、腹胀，也是孕期容易被忽略的症状之一。

如果孕妇发生便秘，要做到以下几点：

一、养成定时排便的习惯。

二、注意饮水的技巧，比如晨起饮适量的凉白开。

三、保持心情的愉快。

四、多进食高纤维含量的食物，如马铃薯、玉米。

如果通过膳食不能调整便秘，应及时就医。

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