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缺铁性贫血如何注意饮食

病情描述:

缺铁性贫血如何注意饮食

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

盖灿副主任医师淮北市人民医院

第一就是肉类，像我们常吃的瘦肉、牛肉、鱼肉里边就富含铁剂，另外一些像菠菜、木耳、蛋黄这些也富含铁剂。我们在补铁的同时一定要注意，铁剂和有些食物是不能同时应用的，比方说谷类、奶类、茶，就会影响铁剂的吸收；如果说我们吃铁剂的时候和鱼、瘦肉、维生素C同时应用的话就会促进铁剂的吸收。

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