母乳便秘妈妈如何饮食

Question

母乳便秘妈妈如何饮食

Answer 1

轻微的便秘可以适当的增加运动锻炼，这样能够增加肠胃功能蠕动，帮助排便的，另外在每天清早起床之后空腹喝一杯温热的水或者喝一杯蜂蜜水，都是能够帮助肠蠕动的。必要的时候可以使用开塞露等方法来进行缓解治疗，并且饮食上多吃粗纤维食品。