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便溏便秘的饮食

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便溏便秘的饮食

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王晶主治医师武汉市第四医院

如果不是经常性的有大便溏稀的情况，只要在平时少吃或尽量不吃生冷凉性的水果和食物就可缓解。便秘溏稀可以吃一些紫菜、谷物类的高粱、鸡肉羊奶、大枣、木瓜、南瓜之类的食物，这些食物性温而且含有一些食物纤维，既能缓解便秘又可以不便溏

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