便秘者吃哪些东西好

Question

便秘者吃哪些东西好

Answer 1

便秘患者适当的多吃一些含有维生素b族的食物，比如说用一些粗粮或者豆类的食物，同时适当的吃一些蜂蜜或者是银耳，能够有效的改善便秘的情况。同时这段时间适当的多吃一些含有粗纤维的食物，也能够有效的缓解便秘，适当的多吃一些香蕉有助于消化而且香蕉能够起到一个润肠的作用。