便秘推拿后注意事项有哪些

Question

便秘推拿后注意事项有哪些

Answer 1

便秘的患者在经过推拿后注意，多喝水以及多吃新鲜水果和蔬菜等。注意保暖，保证作息规律以及保证充足的睡眠，还要养成排便的习惯。不要吃生冷难消化的食物，不要暴饮暴食，注意戒烟戒酒。也要多地锻炼身体，如散步、慢跑、瑜伽等等。还要保持好的精神状态，避免出现大喜大怒的情况。