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便秘吃哪些益生菌效果好

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便秘吃哪些益生菌效果好

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王晶主治医师武汉市第四医院

便秘通常是由消化不良引起的，服用的益生菌可以加强肠胃蠕动，增强排便功能，患者在饮食和生活习惯方面要注意，常见的益生菌有双歧杆菌等，在饭后可以多喝酸奶，酸奶里面的乳酸菌可以缓解便秘。也可以去药店里多买几个益生菌来看看效果，毕竟每个人的体质针对不同的药物会有不同的效果。

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香蕉可以帮助改善便秘，对于患者来说可食用，效果也非常好，它含有很多钾离子，可以帮助促进肠胃蠕动，还有很多的纤维素，在缓解便秘上会有效果，最好是选择正确的时间段，饭后、正上午、正中午都可以，一样起到好的作用。

在便秘出现后，其实很多人都觉察到自己有便秘，有的患者甚至已经因为便秘而出现了便血的病症，可是，即使便秘的问题相当严峻，很多人还是不愿意去医院检查身体，如果我们总是拖延对便秘的治疗，更对便秘不能治好吗这个问题特别的关注，下面我们来了解一下。

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