吃乳糖酶后大便变化过程通常经历稀便减少、排便频率降低、性状逐渐成形、颜色恢复黄褐色四个阶段。
1、稀便减少
乳糖酶分解肠道内未消化的乳糖,减少渗透性腹泻,摄入后1-3天稀水样便明显减少。
2、频率降低
肠道渗透压恢复正常后,排便次数从每日多次降至1-2次,腹胀症状同步缓解。
3、性状成形
持续补充3-5天后,大便逐渐转为软便或香蕉状,提示乳糖消化吸收功能改善。
4、颜色恢复
最终大便呈现黄褐色,表明胆汁代谢和脂肪消化恢复正常,常见于规律补充1周后。
建议观察期间保持饮食记录,若持续存在黏液便或血便需及时就医评估。