肥胖症的怎样预防

Question

肥胖症的怎样预防

Answer 1

想要预防肥胖症，首先要控制饮食，一些高脂肪高热量的食物尽量不要吃，平时的饮食要尽量清淡一些，晚上一定要少吃。另一方面就要从运动来入手。运动能够加速身体的新陈代谢，促进体内脂肪的燃烧，因此这是非常有效的缓解，或者是预防肥胖的方法。一般来说只要这两个方面做好了，就能够有效的预防肥胖症。