肥胖症的病因有哪些

Question

肥胖症的病因有哪些

Answer 1

肥胖症可能由遗传因素、不良饮食习惯、缺乏运动、内分泌失调等原因引起。

1、遗传因素

家族肥胖史可能增加患病风险，建议通过基因检测评估遗传倾向，日常需加强体重监测与饮食管理。

2、不良饮食习惯

高热量高脂饮食、过量进食等行为易导致能量过剩，需调整膳食结构并控制总热量摄入。

3、缺乏运动

久坐不动会降低基础代谢率，建议每周进行150分钟以上中等强度有氧运动结合抗阻训练。

4、内分泌失调

可能与下丘脑-垂体轴异常、甲状腺功能减退等因素有关，通常伴随月经紊乱、疲劳等症状，需药物干预配合生活方式调整。

建议定期监测体脂率，饮食上增加膳食纤维摄入，优先选择低升糖指数食物，避免夜间过量进食。