代谢功能差应该如何调养

Question

代谢功能差应该如何调养

Answer 1

新陈代谢慢需要做到：
1、有氧运动是最快的代谢捷径，身体流体和一些废物可以通过运动尽快排出体外。
2、增加体重训练以增加肌肉组织。
3、如果身体处于缺水状态，则燃烧的热量将减少，因此每天至少服用1200毫克的钾。
4、停止节食，摄取蛋白质，具有促进新陈代谢的作用。