脊柱疼怎么进行缓解

Question

脊柱疼怎么进行缓解

Answer 1

如果脊椎有疼痛，首先需要弄清楚是什么引起的。在大多数情况下，应该被认为是由过度劳累和寒冷引起的肌肉痉挛或长期姿势引起的局部疼痛。应该积极注意休息和正确的生活姿势。睡在硬纸板床上，局部敷热敷，固定腰围，进行适当的体育锻炼打羽毛球，避免长时间定期变换姿势是最重要的。