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孩子补钙吃哪些食物最好

男，3岁

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孩子补钙吃哪些食物最好

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李艳梅副主任医师沈阳市红十字会医院

孩子从生后两周开始可以补充维生素D，每天四百个单位，促进钙的吸收。只要按时补充维生素D，同时宝宝奶量够，完全能够保证孩子钙的需求。大一些的孩子，要多吃含钙丰富的食物，如牛奶、豆制品、鱼、蛋类、虾皮、绿叶蔬菜、坚果等。缺钙比较严重的孩子，可以服用碳酸钙片或者乳片补钙。

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