产后多长时间可以恢复运动

Question

产后多长时间可以恢复运动

Answer 1

如果是自发分娩，分娩后超过12小时，就可以获得适当的活动量。卧床会导致免疫力低下，虚弱更严重，如果是剖腹产，24小时导管拔除也需要起床和移动，以避免肠粘连，但不能做剧烈运动，适当的活动量是可以的。如果想做康复训练，最好在至少42天后去医院做检查，如果健康没有任何问题的话可进行适当锻炼。