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怎样才能不痛经

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怎样才能不痛经

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李顺华副主任医师日照市莒县中医医院

每个月都会痛经的女性可以提前十天喝老红糖水。老红糖水是上天送给女人最好的补血礼物，一定要及时喝哦。不做剧烈运动。月经期间不适宜做跑步、体操等剧烈活动，可以散散步或者练习瑜伽。不吃凉的东西。在月经快要来的头两天里不要贪凉再喝冷饮了，否则肯定会痛的直打滚，可以喝热乎乎的粥。

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戒奶的时候可以每天早晚坚持热敷乳头，这样可以促进奶水排出。可以找专门的理疗师按摩乳房疏通乳腺。每天可以按时使用吸奶器，排出多余奶水，还可在医生指导下服用止痛药。

奶突然少了怎么办

奶水突然减少可通过调整饮食、增加哺乳频率、保持心情愉悦、适度按摩、遵医嘱用药等方式改善。奶水减少通常由营养不足、哺乳间隔过长、情绪压力、乳腺堵塞、激素失衡等原因引起。

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哺乳期间经常出虚汗这是很多女性反映的一个症状，那么在平时生活中，可能是由于营养没有补充充分所导致的，另外就是由于女性自身的原因所引起的，可能是女性身体中的内分泌调节是失衡，另外就是女性饮食所导致的，无论是哪一种情况都是要及时改善和检查的。

医生科普：哺乳期上火吃什么药？

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