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能回奶的食物有哪些

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能回奶的食物有哪些

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何传祥副主任医师江西省妇幼保健院

有很多食物多具有回奶的效果，但是一般需要多次食用才可以。生谷芽煮水喝，可以迅速回奶，基本两天多就可以见效。含核酸多的食物，大豆、黄豆、黑豆、蚕豆、绿豆、红小豆及各种豆制品。各种鱼类、贝类、藻类，其中海产鱼类又比淡水鱼类含量丰富。这些都可以祈祷回奶的作用。

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