备孕一般需要提前准备多久

Question

备孕一般需要提前准备多久

Answer 1

提前三个月比较好，要保证合理的饮食，不能吃过多刺激性或者太油腻的食物，太甜的食物也不要吃，多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃粗粮，肉食可以以瘦肉过着鱼肉为主，每天保证一个鸡蛋一杯牛奶，咖啡中含有咖啡因，对宝宝有致畸作用，千万不能喝。睡眠的时候要做好保暖，尤其是春秋两个季节，一旦受凉就容易对身体造成隐患。