前怀孕吃什么食物比较好

Question

前怀孕吃什么食物比较好

Answer 1

怀孕前要保养身体，要补充营养。其实怀孕具体吃什么不重要，重要的是营养均衡，各种营养都需要补充。建议每天喝适量牛奶加鸡蛋，以蛋白质为主。以少吃多餐的方式促进营养吸收，鱼类，瘦肉，蔬菜瓜果都可以，保持各种营养齐头并进。最重要的要保持良好的心情。