女孩肥胖怎么治疗

Question

女孩肥胖怎么治疗

Answer 1

肥胖与遗传和缺乏锻炼有关。肥胖会导致许多疾病的发生，如高血糖、高血脂、脂肪肝等。所以平时应注意饮食清淡，少吃油腻的食物，以及含糖量高的食物，如动物性脂肪、油炸食品、巧克力、蛋糕、饮料等应少吃。还是要控制食物的量，每餐不要吃太多，尤其是晚餐要少吃，吃一些热量低饱感强的食物，而且最好是饭后一小时去锻炼。