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肌肉型肥胖有什么方法减肥
病情描述:
肌肉型肥胖有什么方法减肥
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 吴光秀 副主任医师 重庆市涪陵中心医院
    第一、肌肉软化的方法,肌肉型肥胖者,首先要软化肌肉,但要注意方法正确,平时不要按摩肌肉。洗完澡,放松肌肉,然后轻轻揉搓脂肪部位。第二、节食减肥,肌肉型肥胖的人,多吃主食,也喜欢吃各种红肉,想要减肥,应该减少主食的摄入,肉类可以选择鱼,也可以控制数量。
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