肥胖症药膳注意事项有哪些

Question

肥胖症药膳注意事项有哪些

Answer 1

肥胖症的患者应控制主食，限制糖和甜食，如果原来的食物量大，主食一日三餐可以减少50克，逐步将主食控制在每天250-300克左右，慢慢咀嚼，养成吃饱七八次的习惯。对于淀粉过多、含极甜的食品，如红薯、土豆、莲藕粉、杏仁茶、果酱、蜂蜜、糖果、蜜饯、麦芽糊精、果汁等，应尽量少用或不用，主食最好与粗粮和细粮混合。