肥胖运动减肥注意事项有哪些

Question

肥胖运动减肥注意事项有哪些

Answer 1

选择用运动的方式来减肥，那么必须要劳逸结合，不能让自己太累，在运动之前需要多热身，这样才可以防止运动后所出现的肌肉疼痛，在运动后的30分钟之内千万不要吃东西，30分钟之前也不要吃东西，不然会导致肠胃功能负担加重。运动之后也不能喝太多水。