肥胖孩子有什么方法减肥

Question

肥胖孩子有什么方法减肥

Answer 1

儿童肥胖的主要原因是饮食不受控制、缺乏运动或家庭遗传因素。不要让孩子吃零食，改掉不良习惯，睡前吃、喝甜饮料等不良习惯。饭前可以吃些水果。同时，增加户外运动、锻炼，消耗多余的热量。饭后，可以做一些适当的运动，这些都是需要父母监督孩子去做的。