吃什么能缓解痛经

Question

吃什么能缓解痛经

Answer 1

痛经问题困扰着很多女性朋友，严重者甚至在此期间不能正常工作。来姨妈的时候可以吃钙、钾、锌、镁矿物质能够帮助缓解痛经，研究发现服用钙的女性较未服用钙的女性痛经量比较少，镁也很重要，因为它能够帮助身体有效的吸收钙，不妨在月经前或者是月经期间增加钙以及镁的摄取量，而且平时不应该喝酒，偶尔的喝酒还是可以的，但是喝酒过度的话容易导致水肿的现象。