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流产后如何保养自己

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流产后如何保养自己

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曹剑副主任医师南京市妇幼保健院

流产后要注意保养自己的腰部，，避免劳累，避免提重物，还要注意腰部的保暖；流产后不要过早的穿高跟鞋，应该穿平底鞋，鞋底要柔软舒适；要及时补钙，同时也可以到外面多晒晒太阳，可以促进钙的吸收；流产后要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，饮食温软易消化，少吃辛辣生冷硬食物。

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